USD
80.33
+0.04
EUR
94.05
+0.56
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
20 августа 2023 г. в 09:25

Диетолог объяснила, как избавиться от вздутия живота

Диетолог объяснила, как избавиться от вздутия живота
athletic-store.ru
Сокращение количества простых углеводов, включая белый хлеб, может помочь при вздутии живота, сообщает диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина, сообщает LIFE.
Она также рекомендует уменьшить порции и тщательно пережевывать пищу для облегчения переваривания, а также отказаться от газировки, которая способствует поступлению воздуха в желудок.
Физические упражнения могут укрепить мышцы живота и улучшить перистальтику кишечника.
Врач общей практики Мария Беляева также рекомендует избегать сочетания котлет с пюре, поскольку оно создает большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
0 комментариев