ForPost: Диетолог РФ Мадлен Ларуш перечислила продукты, вызывающие у человека тревожность

Одним из таких продуктов является кофе. Кофе считается не только стимулятором, который дает энергию, но еще этот напиток способен «подпитывать» стресс.

Диетолог Мадлен Ларуш сообщила, что чрезмерное количество кофеина в организме вызывает тревожность, беспокойство, учащенное сердцебиение. Продукты из фастфуда также могут повлиять негативным образом на настроение. Данная еда не содержит полезных веществ, но способна вызвать воспалительные процессы в организме. Она влияет на работу мозга.

Употребление алкоголя также считается неблагоприятным. Он приводит к повышенному чувству тревожности.

Чтобы снизить уровень тревожности достаточно съесть несколько кусочков жирной рыбы. Она насыщена витамином D и полезными микроэлементами, которые снимают чувтсво обеспокоенности.