Диетолог Королева напомнила об опасности употребления кваса в жаркое время года

По словам диетолога, чрезмерное употребление кваса летом ведет к расстройству кишечника. Любители сладкого напитка в условиях обезвоживания рискуют своим здоровьем, так как в покупном квасе быстро размножаются патогенные бактерии. Попадая в организм человека, они вымывают из кишечника витамин B и магний.

Диетолог напомнила, что распитие кваса противопоказано тем, кто страдает гастритами и язвенной болезнью. Между тем, она не запрещает пить домашний напиток, но при условии, что в летний день человек выпил дополнительно не менее 2-3 литров обычной питьевой воды.

Маргарита Королева советует заменить квас летом белым или зеленым чаем без сахара. Также полезными для здоровья станут витаминные комплексы, как, например, вода с лимоном.