Cancer Research: высокоинтенсивные аэробные нагрузки снижают риск развития рака на 72%

Израильские медики пришли к выводу, что аэробные нагрузки способствуют снижению риска метастатического рака более чем на 70%. Исследование на эту тему опубликовано в журнале Cancer Research.

Исследователи на протяжении 20 лет наблюдали за группой из 3 тыс. человек. Люди, которые регулярно занимались спортом, на 72% снизили риск развития метастатического рака. Проведя эксперименты на мышах, учёные выяснили, что аэробные нагрузки заставляют организм потреблять больше глюкозы. В связи с этим сократилось количество глюкозы, потребляемое раковыми клетками.

Также медики отметили, что организм начинает активно потреблять глюкозу только при высокоинтенсивных интервальных тренировках, когда пульс при кратковременной нагрузке составляет 80-85% от максимальной частоты.

0 комментариев