Врач Уланкина посоветовала отказаться от алкоголя для укрепления иммунитета

Врач-акушер-гинеколог Ольга Уланкина, эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала о способах укрепления иммунитета перед наступлением осени. Она отметила, что хороший иммунитет помогает легко справляться с ОРВИ, сообщает "РТ на русском".

Первым шагом к укреплению иммунитета является отказ от табака и алкоголя, так как они делают человека более восприимчивым к бактериальным и вирусным заболеваниям. Курение также тормозит процессы клеточного иммунитета.

Далее, Уланкина советует разнообразно питаться, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и гулять на свежем воздухе. Прогулки способствуют нормальному функционированию иммунной системы.

Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко дала аналогичные советы о правильном питании и высыпании для укрепления иммунитета в период ОРВИ.

0 комментариев