Врач назвал ночные судороги в ногах возможной причиной опасных заболеваний

Повышенная физическая нагрузка может вызывать судороги, но не является поводом для обращения к врачу.

Судороги также могут быть связаны с варикозной болезнью.

Плоскостопие также может быть причиной судорог в мышцах.

Кроме того, судороги могут быть сигналом других заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы, почек, сахарный диабет и гипертония. Нехватка полезных веществ, включая кальций, калий и магний, также может вызывать судороги.

Необходимо поддерживать правильное питание и обеспечивать организм достаточным количеством витаминов, микроэлементов и воды. Важно также обратить внимание на выбор обуви. Использование ортопедических стелек и компрессионного трикотажа также может быть полезным для профилактики и снижения нагрузки на ноги.

Рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность, делая больше прогулок и зарядку для нормализации кровообращения и укрепления мышц голени. Для офисных работников рекомендуется предпочитать лестницу лифту.

В случае появления судорог ночью рекомендуется размять мышцы и приложить холодное полотенце. Можно также сесть на кровать, выпрямить ноги и потянуть носок к себе, чтобы увеличить кровоток и снять боль.