В США придумали метод повышения креативности для людей консервативных профессий

Люди консервативных профессий, например, связанных с бухучетом, страховым делом или аналитикой, часто испытывают трудности с творческими идеями. Психологи из Вашингтонского государственного университета выяснили, как таким людям повысить свою креативность, пишет MedicalXpress.

Исследователи выяснили, что в этом помогает метод эмоциональной переоценки: нужно научиться смотреть на эмоциональные ситуации под другим углом. Например, если некое событие вызывает гнев, можно постараться посмотреть на него нейтрально, или найти в нем что-то позитивное.

Такой способ тренировки креативности авторы исследования испытали на 335 добровольцах, приглашенных через краудсорсинговую платформу. Психологи оценили, насколько эти люди открыты новым идеям, а затем показали сцену из фильма, которая способна разозлить. Во время просмотра участникам давали разные инструкции: одним - подавить эмоции, другим - подумать о чем-то другом, чтобы отвлечься от гнева, третьим - посмотреть на происходящее в кадре под другим углом. Некоторым испытуемым не давали никаких инструкций.

В качестве следующего задания участникам предложили подумать, как можно использовать пустое помещение, оставшееся после закрывшейся столовой. Их идеи оценивали приглашенные эксперты. Открытие детского сада или обустройство комнаты с капсулами для сна считались креативными идеями, а вот открыть аналогичную столовую или кафе считалось заурядным предложением.

Затем другая группа из 177 человек писала о том, что вызывает у них гнев. После этого части из них предложили написать о том же, только через призму других эмоций, а другой части - о чем-то ином, чтобы отвлечься.

И в эксперименте с фильмом и столовой, и в эксперименте с текстом участники, которые практиковали эмоциональную переоценку, показали больший уровень креативности по сравнению с теми, кто подавлял эмоции или старался отвлечься.

"В том, когда мы отрываемся от нашей точки зрения и пытаемся думать о чем-то, что отличается от нашей первоначальной реакции, есть творческий элемент. Если тренировать эту мышцу гибкого мышления, это может помочь нам стать более творческими с течением времени", - считает ведущий автор исследования, доцент Колледжа бизнеса Карсона при Вашингтонском государственном университете Лили Чжу.

Исследователь уверена, что в бизнесе будут полезными регулярные тренинги для развития навыков творческого мышления у сотрудников. К тому же метод эмоциональной переоценки помогает преодолевать профессиональные кризисы.

"Вопрос не в том, хотим ли мы испытывать отрицательные эмоции, или нет. Вопрос в том, чтобы найти здоровый способ справиться с ними. Наше исследование подтверждает, что человек может использовать отрицательные эмоции как возможность развить гибкое мышление", - подчеркивает Чжу.

Однако лучшие результаты с применением метода эмоциональной переоценки показали именно люди, склонные к консервативному, стандартному мышлению. Люди с изначальной творческой жилкой не чувствуют значимого эффекта, так как они, как правило, интуитивно практикуют этот метод. Более активная переоценка своих эмоций для них то же самое, что добавить больше бензина в машину, в которой уже есть топливо.

0 комментариев