Уролог Стародубцев назвал медитации и правильный рацион питания полезными для эрекции

Врач-уролог Никита Стародубцев из клиники инфекционных заболеваний "ЦентрПлюс" ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора утверждает, что физическая активность и правильное питание могут помочь в нормализации потенции у мужчин. Об этом пишет издание Life.ru.

Кроме того, он рекомендует принимать комплексные витамины для повышения общего тонуса организма.

"Солнечные ванны, физическая и кардиоактивность 30 минут в день — это хорошо для сердца, а значит, и для потенции. Чем дольше мужчина находится в условиях сумерек и приглушённого освещения, тем больше у него вырабатывается мелатонина. Этот гормон успокаивает организм, помогает заснуть, но не способствует повышению либидо. Поэтому рекомендуется заниматься сексом при свете", — рассказал специалист.

Врач отметил, что существует несколько простых правил, которые могут помочь предотвратить эректильную дисфункцию и улучшить состояние сосудов половых органов. Один из таких методов - регулярные занятия физической активностью. Это может быть как обычная ходьба на свежем воздухе, так и специальные комплексы упражнений.

Существует множество продуктов, которые могут помочь в борьбе с проблемами эректильной дисфункции. Например, такие продукты, как лук, чеснок и перец чили, содержат вещества, которые способствуют стимуляции кровообращения. Это может полезно для улучшения качества эрекции.

Бананы являются еще одним полезным продуктом для здоровья мужской потенции. Они нормализуют кровяное давление и способствуют повышению либидо - желания на интимные отношения.

Авокадо, тунец, лосось и оливковое масло содержат большое количество полезных жировых кислот omega-3 и омега-6. Эти компоненты помогают улучшить состояние сосудистой системы и обеспечивать правильный кровоток по всему телу.

0 комментариев