Ученые установили, что белок может помочь женщинам снизить вес

Как сообщает новостной портал The Epoch Times, новое исследование Сиднейского университета показало, что женщины в период менопаузы более склонны к набору веса из-за гормонально-индуцированного расщепления белка, что, в свою очередь, увеличивает потребность организма в белке.

В результате женщины продолжают потреблять ненужные калории до тех пор, пока организм не удовлетворит свои потребности в белке. Отказ от пакета чипсов, стакана подслащенного напитка или его эквивалента создают в организме благоприятные условия для наличия в ежедневном рационе высококачественных животных или растительных белков.

Исследователи наблюдали за группой женщин с ожирением в период менопаузы, которые в течение восьми недель занимались прерывистым голоданием с четырехчасовым окном для кормления. По итогам наблюдения ученые сделали вывод, что преимущества прерывистого голодания очевидны, заставляя людей есть меньше. Сокращая это окно приема пищи, естественным образом сокращается и количество потребляемых калории.

0 комментариев