Ученые Техасского университета: аэробные нагрузки улучшают кровоснабжение мозга пожилых

В исследовании принимали участи пожилые люди в возрасте 60-80 лет. Всем участникам предложили по 25-30 минут заниматься лёгкой аэробной нагрузкой с помощью таких упражнений как: ходьба, бег трусцой или растяжка. В ходе эксперимента частота тренировок понемногу увеличивалась с 3 занятий в неделю до 4-5 занятий.

Уже через год исследователи зафиксировали у всех участников значительное улучшение в снабжении мозга кровью. Кроме того, у испытуемых повысился уровень кислород, и снизилось давление в сосудах и сонной артерии.