Ученые нашли связь изометрических упражнений со здоровьем сердца

Упражнения, относящиеся к типу изометрических или статических, выполняются при неподвижном положении тела. При таких упражнениях организм получает физическую нагрузку без амплитудных движений. Тело находится в напряженной неподвижности в течение нескольких секунд.

Новозеландские ученые выяснили, что эффект таких упражнений сравним с эффектом, который дают аэробные, силовые и интенсивные физические нагрузки. Для сердечно-сосудистой системы полезны и обычные физические упражнения, но изометрические лучше нормализуют кровяное давление.

Исследователи указывают, что высокое давление является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы.