USD
90.93
-0.18
EUR
100.8
+0.41
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
14 декабря 2023 г. в 15:05

Ученые нашли связь изометрических упражнений со здоровьем сердца

Ученые нашли связь изометрических упражнений со здоровьем сердца
www.mtv.fi
Исследователи из Новой Зеландии обнаружили связь изометрических упражнений с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы, пишет "Доктор Питер".
Упражнения, относящиеся к типу изометрических или статических, выполняются при неподвижном положении тела. При таких упражнениях организм получает физическую нагрузку без амплитудных движений. Тело находится в напряженной неподвижности в течение нескольких секунд.
Новозеландские ученые выяснили, что эффект таких упражнений сравним с эффектом, который дают аэробные, силовые и интенсивные физические нагрузки. Для сердечно-сосудистой системы полезны и обычные физические упражнения, но изометрические лучше нормализуют кровяное давление.
Исследователи указывают, что высокое давление является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы.
0 комментариев