Названы полезные свойства свеклы, делающие ее суперфудом

Свекла является достаточно простым и дешевым пищевым продуктом, но ее полезные свойства помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной и других систем организма, сообщает издание Danas.

По утверждению издания, свекла чрезвычайно богата калием. Этот элемент улучшает работу сердечно-сосудистой, выделительной и опорно-двигательной систем организма, снижая уровень натрия и кальция, нормализует артериальное давление, служит профилактикой остеопороза и камней в почках.

Кроме того, свекла способствует профилактике возрастных изменений желтого пятна - структуры в глазу, отвечающей за остроту зрения, также она улучшает состояние кожи благодаря высокому содержанию витаминов Е и С.

Доказаны целебные свойства свеклы в профилактике запоров: овощ богат на пищевые волокна, которые при переваривании поглощают воду и легко выводятся из организма.

Регулярный прием свеклы, как пишет издание, также помогает в профилактике анемии: свекла содержит большое количество железа, недостаток которого приводит к развитию этого заболевания.

0 комментариев