Sport24: Врачи-диетологи перечислили гражданам РФ 8 сортов диетической рыбы для похудения

По мнению специалистов, наименее калорийным является минтай. Эта морская рыба не только помогает следить за фигурой, но и способствует снижению уровня глюкозы и холестерина в крови.

На втором месте по калорийности находится треска, которая содержит множество витаминов и минералов, необходимых для организма.

В список диетических рыб также вошли хек, камбала, судак, щука, дорада и окунь.

Специалисты напомнили, чтобы потребление рыбы оказывало положительный эффект при похудении, ее необходимо готовить с минимальным количеством жира. Лучше всего, рыбу готовить на пару или в духовке.