USD
88.02
+0.15
EUR
96.04
-0.06
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
9 июня 2023 г. в 23:27

Sport24: Врачи-диетологи перечислили гражданам РФ 8 сортов диетической рыбы для похудения

Sport24: Врачи-диетологи перечислили гражданам РФ 8 сортов диетической рыбы для похудения
www.shutterstock.com
Врачи неоднократно рассказывали о необходимости включать в свой рацион рыбу. Диетологи перечислили гражданам РФ 8 сортов диетической рыбы для похудения, пишет Sport24.ru.
По мнению специалистов, наименее калорийным является минтай. Эта морская рыба не только помогает следить за фигурой, но и способствует снижению уровня глюкозы и холестерина в крови.
На втором месте по калорийности находится треска, которая содержит множество витаминов и минералов, необходимых для организма.
В список диетических рыб также вошли хек, камбала, судак, щука, дорада и окунь.
Специалисты напомнили, чтобы потребление рыбы оказывало положительный эффект при похудении, ее необходимо готовить с минимальным количеством жира. Лучше всего, рыбу готовить на пару или в духовке.
0 комментариев