Sport24 проинформировал россиян, как похудеть, ничего не делая

Многие в курсе, что для достижения совершенной фигуры необходимо прикладывать немало усилий и проявлять самодисциплину. Эксперты портала Sport24 проинформировали о способе похудения без особых усилий.

Специалисты признали, что без внимательного отношения к своему рациону достигнуть результатов в борьбе с лишним весом не удастся.

Они рекомендовали начать с поэтапного внедрения в рацион более здоровых продуктов. Важно увеличить потребления свежих овощей, фруктов, полезных белков и здоровых жиров.

Эти меры помогут ограничить количество потребляемых калорий и приблизиться к реализации заветной мечты.

Важным моментом является контроль за объемом порции.

"Практика контроля порций и умеренности в пище может сыграть значительную роль в достижении желаемого веса", - отметили эксперты.

Съедать меньше обычного помогает одна хитрость: стоит заменить большие тарелки на посуду меньшего размера.

Обязательным условием эффективного похудения является поддержание физической активности каждый день. Иначе ничего не выйдет.

0 комментариев