USD
89.82
+0.12
EUR
99.72
+0.52
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
9 мая 2023 г. в 19:00

СП: Диетолог Королева проинформировала жителей РФ об удивительной пользе сельди

СП: Диетолог Королева проинформировала жителей РФ об удивительной пользе сельди
1000.menu
Доктор Маргарита Королева объяснила, чем полезна селёдка, пишет "Свободная пресса".
Врач заметила, что эту рыбу надо обязательно включать в рацион тем, кто недостаточно спит, много работает и испытывает стресс, а также тем, кто склонен к полноте.
По словам диетолога, селедка полезна из-за омеги-3 — жирной кислоты, защищающей от некоторых болезней. Эта кислота имеет противовоспалительный эффект.
Данный вид рыбы богат витаминами А, D, B, PP и протеином. 
Тем не менее каждый день употреблять селедку не рекомендуется из-за большого содержания соли и жира. 
"В 100 граммах содержится 160−190 ккал", - заметила специалист.
0 комментариев