Шведские учёные предложили тяжёлые одеяла для борьбы с бессонницей

Согласно выводам специалистов Уппсальского университета, указанный гормон отвечает за регуляцию циркадных ритмов. Чтобы установить это, исследователи провели эксперимент с участием 26 молодых мужчин и женщин.

Во время сна у добровольцев собирали слюну, чтобы измерить содержание мелатонина. При использовании утяжелённых одеял уровень гормона оказался на 30% выше, что подтвердило механизм такого способа борьбы с бессонницей, пишет «Ридус».

По словам учёных, полученный результат основан на небольшой выборке, поэтому необходимы более широкие и длительные испытания, чтобы выяснить, сохраняется ли терапевтический эффект от утяжелённых одеял в течение продолжительного времени.

Как мы писали ранее, учёные из США предложили лечить болезнь Крона при помощи хронического стресса.