RG.RU: Названы самые важные приемы пищи, сдвиг на час губит сосуды и сердце

Исследования показали, что ужин после 9 вечера увеличивает риск инсульта почти на треть.

Особенно вредно именно позднее переваривание пищи. В результате этого повышается уровень сахара в крови и артериальное давление.

Участниками исследования стали более 100 000 человек. У тех из них, кто принимал пищу в 9 вечера и позже, риск инсульта был на 28% выше в сравнении с теми, кто ел до 8 вечера.

При этом поздний завтрак также оказался вреден для здоровья, а значение имеет каждый час.