USD
90.31
-0.72
EUR
94.89
-0.03
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
29 мая 2023 г. в 06:38

RG: Эндокринолог Зухра Павлова назвала завтрак, помогающий избавиться от жира на животе

RG: Эндокринолог Зухра Павлова назвала завтрак, помогающий избавиться от жира на животе
www.mediabakery.com
Врачи не перестают напоминать о том, что любой прием пищи должен быть сбалансированным: обязательно содержать белки, жиры и сложные углеводы. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о завтраке для избавления от жира в районе живота, пишет "РГ".
В своем Telegram-канале доктор заявила, что каша на завтрак - пусть на воде, а не на молоке - не самый подходящий вариант для тех, кто хочет похудеть.
По ее словам, если ежедневно утром есть овсянку без добавления белка, но с куском сливочного масла, то можно добиться потери мышечной массы и наращивания жира.
"Вообще каши - лучшая пища, когда надо набрать вес, а не скинуть", - отметила врач.
Доктор назвала идеальным вариантом завтрака для желающих избавиться от жира на животе яйца всмятку и омлет с овощами.
Она подчеркнула, что белок должен присутствовать в любом приеме пищи. Особенно, если имеется цель одержать победу над лишними кило.
Употреблять белковую пищу регулярно стоит тем, у кого нет противопоказаний и заболеваний, препятствующих этому.
0 комментариев