PrimaMedia: 4 простых приема эффективно закрывают печень от вредного влияния

Врачи-гастроэнтерологи дали россиянам четыре простых в исполнении рекомендации, позволяющие защитить здоровье печени от вредных факторов на долгие годы.

По их словам, очень важно соблюдать питьевой режим, то есть ежедневно употреблять достаточное количество чистой воды. Эта мера помогает печени работать более эффективно.

Адекватная гидратация сокращает нагрузку на печень и способствует ускорению выведения токсинов из организма.

Следует стараться меньше употреблять жирную пищу и спиртное. Такие продукты и напитки повышают нагрузку на печень и истощают ее ресурсы.

Также врачи дали совет избегать попадания в организм токсических и химических соединений, поскольку они сильно подрывают работу и состояние здоровья печени.

И последний совет врачей: не забывайте поддерживать физическую активность. Она не только помогает держать вес в норме, но и улучшает состояние всех органов и систем организма, в том числе и печени, передает Primamedia.