Одиннадцать минут «глупой походки» в стиле Монти Пайтона может увеличить продолжительность жизни

Исследователи обнаружили, что необычный стиль ходьбы значительно повышает эффективность регулярных прогулок для здоровья. К этому выводу учёные пришли при просмотре скетча Монти Пайтона "Министерство глупых походок", сообщает издание BMJ.

В новом исследовании изучалось несоответствие в расходе энергии на "глупую" походку в стиле Монти Пайтона и обычную эффективную ходьбу. Для этого были отобраны 13 добровольцев. Во время эксперимента они должны были пройти 30 метров в течение 5 минут привычной походкой. После этого исследователи показали участникам фрагменты из "Министерства глупых походок" и попросили повторить стиль ходьбы персонажей.

На протяжении эксперимента учёные замеряли скорость и интенсивность передвижений добровольцев, а также количество затраченной энергии. Результаты показали, что нестандартная ходьба в стиле "Министерства глупых походок" требует больших усилий и энергии. Кроме того, при таком способе прогулки потреблялось большее количество кислорода. Сжигание калорий у участников обоих полов при ходьбе в стиле мистера Тибэга, персонажа скетча, происходило в 2,5 раза интенсивнее.

Обобщая результаты исследования, учёные пришли к выводу, что 11 минут "глупой" походки могут заменить 75-минутную активную тренировку. Такие короткие всплески небольших физических нагрузок могут сыграть большую роль в снижении риска преждевременной смерти.

0 комментариев