Нутрициолог Разаренова рассказала, сколько ягод можно съесть за сутки

Диетолог и нутрициолог Александра Разаренова порекомендовала людям с заболеваниями печени, имеющими избыточный вес или сахарный диабет, есть не более двух-трех горстей ягод в день. Об этом сообщает издание «Радио1News».

«В ягодах есть сахара, в частности, фруктоза, которая в избыточном количестве небезопасна для тех, у кого есть заболевания печени, избыточный вес и сахарный диабет. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше ограничиться двумя-тремя горстями ягод», — сообщила эксперт.

Также Разаренова сообщила, что все ягоды перед употреблением обязательно следует мыть. Нельзя делать исключение даже для тех, которые выращены в собственном саду. На немытом продукте могут оказаться экскременты животных.

0 комментариев