Нутрициолог пояснила, почему женщинам не нужно переживать из-за небольшого животика

Вероника Гусакова, нутрициолог, объясняет, что женский организм имеет свои физиологические особенности и скапливает жир в области живота. Об этом пишет издание "Газета.ру".

Это происходит из-за гормонального баланса. Она утверждает, что это явление не следует рассматривать как патологию или причину для беспокойства. Таким образом, если у женщины есть "животик", это может быть естественным явлением, которое не требует медицинского вмешательства.

«Основными гормонами являются эстроген и прогестерон, эти гормоны и влияют на формирование жировых тканей. Известное явление у девушек-спортсменок, когда при критическом снижении процента жира в организме пропадает менструация», — уточнила она.

По мнению специалиста, нормальное количество жировых отложений в организме девушек составляет от 17% до 30%. Эта жировая прослойка защищает внутренние органы от механических повреждений и является предохранительным слоем между кожей и мышцами.

Для точного измерения процента жира можно использовать метод биоимпедансометрии, который основывается на измерении электрического сопротивления тканей с разной проводимостью. Калиперометрия также может быть полезной для измерения толщины кожных складок. Такие методы помогают определить уровень жирности организма и следить за его изменением со временем.

«Измерение окружности талии для женщин составляет 80 сантиметров. Показатели выше этой цифры говорят об отложениях висцерального жира, что негативно влияет на здоровье», — сообщила нутрициолог.

0 комментариев