USD
87.3
-0.48
EUR
95.46
-0.30
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
17 апреля 2023 г. в 21:32

Невролог рассказал о продуктах, которые помогут похудеть быстрее

Невролог рассказал о продуктах, которые помогут похудеть быстрее
ru.freepik.com
По словам невролога Сергея Длина, необходимо скорректировать свой рацион питания для того, чтобы достигнуть подтянутого и сильного тела. Сообщает издание "Петербургский дневник".
Как рассказал врач, необходимо прекратить употреблять фастфуд и полуфабрикаты, а также желательно не увлекаться газированными напитками и различными копчёностями. Для поддержки организма достаточно есть побольше мяса. В нём содержится белок, полинасыщенная кислота и железо, которые оказывают положительный эффект на сосуды и мышцы.
«Следующий пункт – это красная рыба, например филе сёмги или форели. Она, во-первых, содержит много белка, не меньше, чем говядина. И конечно же, содержит огромное количество омега-3 кислот, так нужных нашему сердцу и сосудам», – поделился Длин.
Немаловажным будет употребление цветной, белокочанной и брюссельской капусты и авокадо. Всё это способствует улучшению микрофлоры кишечника.
0 комментариев