Невролог рассказал о продуктах, которые помогут похудеть быстрее

По словам невролога Сергея Длина, необходимо скорректировать свой рацион питания для того, чтобы достигнуть подтянутого и сильного тела. Сообщает издание "Петербургский дневник".

Как рассказал врач, необходимо прекратить употреблять фастфуд и полуфабрикаты, а также желательно не увлекаться газированными напитками и различными копчёностями. Для поддержки организма достаточно есть побольше мяса. В нём содержится белок, полинасыщенная кислота и железо, которые оказывают положительный эффект на сосуды и мышцы.

«Следующий пункт – это красная рыба, например филе сёмги или форели. Она, во-первых, содержит много белка, не меньше, чем говядина. И конечно же, содержит огромное количество омега-3 кислот, так нужных нашему сердцу и сосудам», – поделился Длин.

Немаловажным будет употребление цветной, белокочанной и брюссельской капусты и авокадо. Всё это способствует улучшению микрофлоры кишечника.

0 комментариев