"Клопс": Врач-диетолог Давыдова рассказала, сколько чашек кофе в день можно выпить без вреда для здоровья

Медик подчеркивает, что этот лимит применим только к тем людям, у которых нет проблем со здоровьем. Она также рекомендует ограничиться одной либо двумя чашками кофе до обеда.

Диетолог объясняет, что употребление кофе в количестве до трех чашек является полезным для работы мозга. Однако стоит помнить, что кофе не повышает когнитивные способности, а лишь помогает избежать сонливости.

Также врач поясняет, что кофеин заменяет аденозин - вещество, которое может замедлять работу мозга. Поэтому, находясь в рецепторах аденозина, кофеин создает иллюзию бодрости. Хотя на самом деле это не так.

Источник: "Клопс"