IJE: ученые выяснили, когда следует завтракать для снижения риска диабета 2 типа

Специалисты Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) проанализировали медицинские данные 103 312 взрослых человек, 79 процентов из которых были женщинами, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на материалы работы, опубликованные журналом International Journal of Epidemiology (IJE).

Испытуемые поделились информацией о распорядке дня, питании и двигательной активности. Наблюдение за ними велось семь лет, в течение которых врачи диагностировали 963 новых случая диабета второго типа. Вероятность развития недуга оказалась значительно выше среди завтракающих после девяти утра.

По мнению исследователей, причина кроется в нарушении циркадных ритмов – циклических колебаниях интенсивности биопроцессов, связанных со сменой дня и ночи. Ими может быть обусловлена необходимость принять пищу после пробуждения. Нарушение биоритмов может вызвать изменение уровней глюкозы, инсулина и липидов в организме.

Ранее на Involta media писали, что ученые предложили новый подход к продлению жизни и здоровому старению, альтернативный прерывистому голоданию.