Эндокринолог Павлова заявила об опасности свежевыжатого сока

В соответствии с заявлением врача, свежевыжатый 100% фруктовый сок содержит минимальное количество клетчатки, которая замедляет скорость поглощения глюкозы в кровь, сообщает "Рамблер/женский".

Эксперт сравнила апельсиновый сок с Кока-Колой, утверждая, что оба напитка содержат примерно одинаковое количество сахара на 100 миллилитров.

Когда мы выпиваем стакан свежего фруктового сока, мы потребляем значительное количество легкоусвояемых простых углеводов – глюкозы и фруктозы. Это оказывает резкое негативное воздействие на углеводный обмен и метаболизм печени.

Врач также отметила, что частое употребление фруктозы может привести к развитию жировой болезни печени, нарушению метаболизма и диабету. Она рекомендовала отказаться от напитков в пользу свежих фруктов, так как они содержат значительно больше клетчатки и меньше легкоусвояемой фруктозы.

0 комментариев