Эндокринолог Ольга Воеводина предупредила об опасности кофе на завтрак

Кофе является популярным напитком во всем мире. Он известен своими бодрящими свойствами и часто используется для повышения внимания и улучшения работоспособности.

Однако, как и у любого другого продукта, у кофе есть и негативные стороны, о которых необходимо знать. О них рассказала врач-эндокринолог Ольга Воеводина. Одним из основных рисков, связанных с употреблением кофе, является развитие толерантности.

Регулярное потребление кофе может привести к тому, что организм привыкает к нему и требует все большего количества кофеина для достижения того же эффекта. Это может привести к головным болям, слабости и сонливости при отказе от напитка.

Чтобы снизить толерантность к кофе, рекомендуется уменьшать дозировку и частоту его употребления. Чрезмерное употребление кофе также может привести к ряду нежелательных последствий, таких как бессонница, тревожность, сердцебиение и тремор. Некоторые люди могут быть более восприимчивы к кофеину, поэтому даже небольшое количество кофе может вызвать у них эти симптомы.

Врачи рекомендуют отказаться от кофе при наличии аритмии или повышенной чувствительности к кофеину. Употребление кофе может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что у людей с повышенным давлением или тяжелой формой гипертонии риск смертности от сердечного приступа или инсульта может увеличиваться при употреблении двух и более чашек кофе в день.

Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется ограничить потребление кофе или вовсе отказаться от него. Кофе также может раздражать желудочно-кишечный тракт, вызывая изжогу, вздутие живота и диарею. У людей с гастритом, язвой и панкреатитом кофе может усугубить эти заболевания.

Чрезмерное потребление кофе, а именно превышение дозы в 400 миллиграммов кофеина в сутки, может вызвать ряд других негативных последствий для здоровья. К ним относятся тревожность, беспокойство, бессонница, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и даже проблемы с костной тканью.

Неумеренное потребление кофе может привести к развитию остеопороза, заболевания, характеризующегося снижением плотности костей и повышением риска переломов, предупредили другие врачи.

Источник - "Известия".

0 комментариев