USD
86.55
-0.75
EUR
94.38
-1.08
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
20 апреля 2023 г. в 11:11

Эндокринолог Михалева проинформировала, что рыба, орехи, яйца и ягоды полезны для мозга

Эндокринолог Михалева проинформировала, что рыба, орехи, яйца и ягоды полезны для мозга
www.mediabakery.com
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала "Известиям", какие продукты являются самыми полезными для мозга, и порекомендовала включать их в свой рацион.
Со слов специалиста, для мозга очень полезным продуктом является рыба. Однако, подчеркнула врач, речь идет о морской рыбе. 
"Жирная рыба холодных морей содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для функций мозга", — рассказала Михалева.
Не менее полезными являются орехи и семена, в которых содержится огромное количество необходимых для мозга витаминов и минералов. 
Кроме того, на работу мозга благотворное влияние оказывают яйца, ягоды и цельные злаки. 
0 комментариев