Эксперты выяснили, что Японская диета помогает дожить до 100 лет

Следуя японскому образу жизни, людям гораздо проще дожить до ста лет, считают научные эксперты. Необходимо отказаться от средиземноморской диеты и начать питаться по системе Страны восходящего солнца, следуя которой, необходимо прекращать приём пищи после 80% насыщения организма едой.

Также известно о том, что самое большое число людей, достигших преклонного возраста, живёт не в странах Средиземноморья, а в Японии. Средняя продолжительность жизни составляет больше восьмидесяти лет, сообщает газета "МедикФорум".

Граждане Японских островов завершают прием пищи зеленым чаем, а не сладкими булочками. Сладкое они едят с кофе в обед. Диета японцев содержит низкое количество жира, но много фруктов и морских овощей, включая морскую капусту.

0 комментариев