Специалисты по неврологии, которые занимаются лечением людей, страдающих деменцией и болезнью Альцгеймера, хорошо знают, как происходит развитие этих заболеваний.

Постепенно пациент теряет память и простейшие навыки. Это видно невооруженным глазом.

Американский невролог Ричард Рестак, которому уже 81 год, помогал людям с когнитивными проблемами на протяжении многих лет. Он рассказал о важных правилах и полезных упражнениях, которые он использует для сохранения своего интеллекта и хорошей памяти.

«Чтение романов и художественной, а не научной литературы в целом, хорошо поддерживает память. Кстати, я заметил, что люди, у которых с годами развилось слабоумие, часто перестают читать романы. Это один из первых признаков деменции», – говорит Ричард Рестак.

Эксперт также посоветовал практиковать запоминание деталей на рисунках. Шахматы и бридж - прекрасные игры для тренировки памяти, поскольку они требуют запоминания предыдущих ходов.

Источник: "Доктор Питер"