Для ослабления тяги к сигаретам достаточно всего 10-минутной прогулки

Ученые выявили, что для ослабления тяги к сигаретам достаточно всего 10-минутной прогулки. Когда такие прогулки входят в привычку, потребность в никотине существенно снижается. Если человек возьмет себя в руки, то вредная привычка покинет его вовсе.

Обычно люди, пытающиеся бросить курить, сталкиваются с сильной тягой к сигаретам, особенно в стрессовых ситуациях. Ученые изучали реакцию курильщиков на различные формы активности и пришли к выводу, что физическая активность может быть мощным инструментом в борьбе с никотиновой зависимостью.

Курение известно как одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других заболеваний. И если короткая прогулка может помочь снизить тягу к сигаретам, то это может быть еще одним стимулом для людей начать заниматься спортом.

Исследование предлагает новый и простой способ помочь людям бросить курить. 10-минутная прогулка может быть первым шагом к здоровой жизни без сигарет.

По материалам akpars.

0 комментариев