USD
102.71
+0.79
EUR
104.86
-0.19
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
13 июня 2023 г. в 13:04

Диетолог рассказала, как прекратить есть солёное, которое способствует набору веса

Диетолог рассказала, как прекратить есть солёное, которое способствует набору веса
ru.freepik.com
Доктор медицинских наук Маргарита Королева рекомендует использовать соки лимона, граната, клюквы или грейпфрута, а также различные специи и ароматические травы для того, чтобы избавиться от привычки употреблять соленую пищу.
Излишнее употребление соли в пищу, по словам доктора-диетолога, может вызывать задержку жидкости в организме, повышение артериального давления и набор веса.
Эксперт указывает на то, что соки лимона, граната, грейпфрута или клюквы могут быть использованы как замена соли в еде для улучшения ее вкуса. Также можно использовать специи и ароматические травы, которые не только придают блюдам новый вкус, но и способствуют изменению чувствительности полости рта на другие вкусы.
Специалист отмечает, что эти добавки не оказывают негативного влияния на здоровье, не вызывают задержки жидкости в организме и не приводят к набору лишнего веса, в отличие от соли. Кроме того, использование соков или специй делает прием пищи более приятным.
Источник: Москва 24
0 комментариев