Диетолог Королева посоветовала есть селедку людям с недосыпом, стрессом и лишним весом

Врач-диетолог Маргарита Королева порекомендовала есть селедку склонным к набору лишнего веса людям. Об этом сообщает "Московский комсомолец".

Со слов специалиста, селедка содержит много полезных для человека веществ. В частности, в селедке содержатся жирорастворимые витамины А, D, Е и К. Однако основным достоинством селедки является ее высокое содержание омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Маргарита Королева отметила, что селедку необходимо употреблять людям, которые склонны к набору лишнего веса, много работают или находятся в состоянии стресса.

"Селедка содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствуют профилактике многих заболеваний и поддерживают нормальную реологию крови", - сообщила врач.

Однако Королева предостерегла от ежедневного употребления селедки из-за высокого содержания хлорида натрия.

0 комментариев