Бессонницу и тревожность помогает снизить месяц сна под тяжелым одеялом

В рамках эксперимента было отобрано 120 участников, которые два и более месяцев страдали от бессонницы. Помимо этого, у пациентов было диагностировано тревожное расстройство, биполярное расстройство, СДВГ или тяжелая форма депрессии. В течение четырех недель половина из них спала под одеялом весом шесть-восемь килограммов (на выбор участинка), а другая половина — под полуторакилограммовыми покрывалами.

Результаты, полученные через месяц, показали, что на 59,4 процента снизилась бессонница у участников, использующих более тяжелые одеяла. Полуторакилограммовые одеяла снизила уровень бессонницы у участников всего на 5,4 процента. У обоих групп был отмечен показатель полной ремиссии, но у пациентов, спавших под тяжелыми одеялами, она была в 12 раз больше, достигая 42,2 процентов.