"АиФ" проинформировал, как защититься от сахарного диабета

Сахарный диабет представляет известную многим патологию. Про нее уже очень много сказано, практически все в курсе, что пить и что есть при этом недуге.

Эксперт Елена Мамонтова перечислила наиболее эффективные меры профилактики сахарного диабета. Основной совет заключается в ведении здорового образа жизни.

Она рекомендовала поддерживать регулярную физическую активность, выполнять простые упражнения и поддерживать сбалансированное питание.

Врач рекомендовала включить в рацион больше клетчатки - свежих овощей и фруктов. Стараться употреблять злаковые и белковые продукты.

Стресс может приводить к перееданию, а о необходимости держать вес под контролем уже сказано немало, отметила эндокринолог.