Учёные выяснили, в какой день недели лучше всего взвешиваться

Чтобы более эффективно отслеживать изменения в весе, многие люди регулярно взвешиваются. Исследователи из Корнеллского университета сообщили, что важно выбирать конкретный день недели для этих измерений.

Эксперты пришли к выводу, что среда является наиболее подходящим днем для взвешивания. Их изучение показало, что в выходные дни люди часто могут позволить себе сладости или другие «запретные» продукты, что может огорчить их в понедельник, когда они вновь становятся на весы.

Если человек активно тренируется в будние дни, то лучше всего подойти к весам в среду, так как это время даст наиболее точные и объективные результаты.

Также рекомендуется взвешиваться в утренние часы до завтрака. Это обеспечит наиболее достоверные данные, так как за ночь организм успевает переварить и усвоить всё, что было съедено и выпито накануне.