Японские ученые провели анализ и назвали способ стать умнее всего за 3 минуты

В результате было обнаружено, что правильный настрой на прослушивание музыки может значительно улучшить когнитивные функции человека.

Исследование показало, что так называемый "грув" в музыке, который представляет собой синхронизацию движений с музыкальным ритмом, стимулирует активность префронтальной коры головного мозга. Эта часть мозга отвечает за высшие когнитивные функции, такие как внимание, планирование и принятие решений. Эффект активации уже заметен через 3 минуты.

Таким образом, "грув" в музыке помогает улучшить не только координацию движений, но и когнитивную деятельность. Ученые обнаружили, что ритмичная музыка может быть эффективным способом синхронизировать движения во время физических упражнений.

Например, под ритм барабана можно выполнять различные физические упражнения, и тело естественным образом будет отсчитывать время и двигаться в такт музыке. Это явление связано с тем, что музыкальные ритмы активируют участки мозга, ответственные за координацию движений и восприятие времени. Чтобы по-настоящему "поймать ритм" и синхронизировать с ним свои движения, необходимо находиться в правильном настроении и получать удовольствие от музыки.

Исследование показало, что участники, которые пытались поймать ритм без истинного удовольствия, демонстрировали более низкую мозговую активность. Поэтому рекомендуется выбирать музыку, которая вызывает положительные эмоции и заставляет тело двигаться самопроизвольно.

Источник: doctorpiter.ru.