Диетолог Наталия Гридина перечислила продукты, с помощью которых можно регулировать уровень холестерина в крови. Об этом сообщает "Газета.ру".

Врач рекомендует ввести в рацион овощи, содержащие небольшое количество углеводов. Диетолог также добавила, что следует употреблять орехи, рыбу, добавлять в блюда растительное масло вместо животного жира.

"Тем самым можно помочь стабилизировать и повысить липопротеины высокой плотности и понизить липопротеины низкой плотности", – сообщила Наталия Гридина.

Диетолог рекомендует исключить жареную пищу и сладости, так как эти продукты могут повышать уровень холестерина в крови.

Ранее ученые доказали эффективность сырной диеты для лечения ПТСР.