Установлено, что специальная веганская диета уменьшает приливы на 95%

Новое исследование Комитета врачей показало, что веганская диета с низким содержанием жиров, включающая сою, способствует изменениям в микробиоме кишечника, которые уменьшают вазомоторные симптомы постменопаузы, или приливы, в целом на 95%.

Эта диета не только полностью устранила сильные приливы, но и привела к снижению частоты эпизодов от умеренной до тяжелой степени на 96%. Кроме того, она эффективно уменьшила дневные и ночные приливы на 96% и 94% соответственно. Участники, соблюдавшие эту диету, в среднем потеряли в весе 6,4 фунта.

"Женщины, которые хотят бороться с приливами, должны питать бактерии в своем кишечнике веганской диетой, богатой фруктами, овощами, злаками и бобовыми, что также приводит к снижению веса и защищает от болезней сердца и диабета 2 типа", - говорит соавтор исследования Хана Кахлеова, доктор медицинских наук.

По материалам scitechdaily

0 комментариев