Учёные рассказали, сколько требуется ходить человеку каждый день для поддержания здоровья

Активный образ жизни - это одна из главных причин долголетия и поддержания организма в хорошей форме. Учёные рассказали, сколько необходимо проходить километров день для поддержания формы.

Учёные заявили, что пройденные за день 7-8 километров могут обеспечить организму ту самую активность, в которой он нуждается каждый день. Данное расстояние в среднем у человека занимает несколько часов спокойного темпа ходьбы. Сообщает об этом издание «Автопарус».

«Ходьба очень полезна, лучшее средство против стресса. Всегда говорю пациентам, что надо ходить – это естественно для человека, который по эволюционной природе охотник и собиратель. Чем больше ходишь, тем быстрее идешь на поправку при любых болезнях. Заболел или повышенное давление — походи, давление снизится. Проблемы с сердцем — ходи. Простатит — тем более ходи», - заявил академик российской Академии медико-технических наук Павел Евдокименко.

0 комментариев