Рrimamedia: перечислены 3 способа, которые уничтожат жир за 10 дней

Важно отметить, что не стоит ожидать радикальных изменений за такой короткий промежуток времени.

Первым шагом является правильное питание. Рекомендуется стремиться к избеганию вздутия живота путем ограничения потребления продуктов, способных его вызывать (например, газированных напитков). Кроме того, повышение употребления воды и снижение потребления соли также играют значительную роль.

Вторым шагом является тренировки для живота. Рекомендуются комбинированные упражнения (силовые и кардио) и постоянная систематичность в тренировках.

Третий шаг связан со здоровым образом жизни. Основой является достаточный отдых для полноценного восстановления организма и снижение уровня стресса.

Источник: PrimaMedia