USD
99.23
-0.38
EUR
103.3
-0.64
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
2 декабря 2023 г. в 10:13

РГ: врачи описали три главные ошибки, которые совершают люди по утрам

РГ: врачи описали три главные ошибки, которые совершают люди по утрам
iz.ru
Многие любят завтракать фруктами, но такая еда утром может принести человеку больше вреда, чем пользы, пишет РГ.
Довольно популярным завтраком являются бананы, но так организм получает много сахара, а человек очень быстро снова проголодается.
По совету врачей, бананы утром лучше сочетать с полезными жирами, чтобы не было сильного скачка сахара в крови.
Пожилым людям тоже надо есть бананы с осторожностью, так как может быть повышена вязкость крови.
Утром человекк должен получать и нормальное количество жидкости, которую вполне можно получать не только из жидкостей, но и из еды, включая овсяную кашу. Но вот каши быстрого приготовления для завтрака не подходят.
0 комментариев