РГ: врачи описали три главные ошибки, которые совершают люди по утрам

Довольно популярным завтраком являются бананы, но так организм получает много сахара, а человек очень быстро снова проголодается.

По совету врачей, бананы утром лучше сочетать с полезными жирами, чтобы не было сильного скачка сахара в крови.

Пожилым людям тоже надо есть бананы с осторожностью, так как может быть повышена вязкость крови.

Утром человекк должен получать и нормальное количество жидкости, которую вполне можно получать не только из жидкостей, но и из еды, включая овсяную кашу. Но вот каши быстрого приготовления для завтрака не подходят.