"ПС": Диетолог РФ Евгения Пегова проинформировала, как полезные привычки могут навредить

Российский диетолог Евгения Пегова рассказала, как полезные, на первый взгляд, привычки могут серьезно навредить, сообщает портал "Подмосковье сегодня".

Первое, на что следует обратить внимание, это питание. Добавление лосося, сельди, тунца и скумбрии в ваш рацион может вызвать проблемы со здоровьем, если вы не переносите гистамин, содержащийся в этих рыбах, таких как диарея, болезненные менструации, затрудненное дыхание и высокое кровяное давление.

Также важно не переедать фруктов и овощей, так как содержащаяся в них клетчатка может вызвать вздутие живота, судороги, запоры и диарею. Однако также важно не полностью избегать продуктов, содержащих жиры.

«Кроме того, пить воду из пластиковых бутылок, на этикетках которых не указан источник розлива или способ очистки, может быть хуже, чем из-под крана. Ведь некоторые производители тары для воды до сих пор не отказались от использования вредных химикатов», - добавляет эксперт.

Что касается гигиены, это важно, но чрезмерная гигиена может быть вредной. Например, не рекомендуется чистить зубы или жевать жевательную резинку сразу после еды, а также злоупотреблять дезинфицирующими средствами, так как это может повредить микробиом кожи.

0 комментариев