USD
99.1
+0.82
EUR
103.66
+0.42
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
6 июня 2023 г. в 20:38

Pravda.ru: Эксперты назвали лучшею альтернативу кофе

Pravda.ru: Эксперты назвали лучшею альтернативу кофе
ru.freepik.com
Специалисты недавно обнаружили полезную замену кофе - цикорий, который можно добавить в свой рацион питания. Этот напиток имеет множество благотворных свойств.
Цикорий, употребляемый натощак, снижает аппетит и притупляет чувство голода. Поэтому он является отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Кроме того, этот напиток может помочь расслабить нервную систему и бороться с сонливостью, также выводя токсины из организма и стабилизируя уровень сахара в крови. Цикорий содержит значительное количество инулина, который помогает управлять уровнем глюкозы в крови.
Помимо перечисленных свойств, употребление цикория оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной систем, предотвращая развитие опасных заболеваний, включая онкологические.
Для достижения максимальной пользы от употребления цикория рекомендуется выпивать не более 10 чайных ложек (60 г) в день, что эквивалентно 5 чашкам. Не стоит забывать соблюдать интервал времени между порциями, который не должен быть менее 1-2 часов.
Источник: Pravda.ru
0 комментариев