Pravda.ru: Эксперты назвали лучшею альтернативу кофе

Цикорий, употребляемый натощак, снижает аппетит и притупляет чувство голода. Поэтому он является отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Кроме того, этот напиток может помочь расслабить нервную систему и бороться с сонливостью, также выводя токсины из организма и стабилизируя уровень сахара в крови. Цикорий содержит значительное количество инулина, который помогает управлять уровнем глюкозы в крови.

Помимо перечисленных свойств, употребление цикория оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной систем, предотвращая развитие опасных заболеваний, включая онкологические.

Для достижения максимальной пользы от употребления цикория рекомендуется выпивать не более 10 чайных ложек (60 г) в день, что эквивалентно 5 чашкам. Не стоит забывать соблюдать интервал времени между порциями, который не должен быть менее 1-2 часов.

Источник: Pravda.ru