Nutrients: богатые полифенолами фрукты и овощи повышают тестостерон у мужчин

Исследование показало, что включение в рацион питания пищи, обогащенной полифенольными соединениями, способно помочь организму бороться с проблемами, связанными со снижением уровня половых гормонов.

Группа ученых просмотрела научные публикации, касающиеся влияния антиоксидантов на мужское здоровье, и пришла к выводу, что растительная пища, содержащая флавоноиды, ресвератрол и прочие полифенолы, способствует увеличению производства андрогенов и помогает предотвратить снижение уровня тестостерона вследствие нарушений в эндокринной системе.

Исследователи выделили продукты, обладающие высоким содержанием этих веществ, среди которых сельдерей, тимьян, зеленый чай, грейпфрут, виноград, помидоры и другие фрукты и овощи. Регулярное употребление этих продуктов может стимулировать активность генов в клетках Лейдига и помочь поддерживать оптимальный уровень тестостерона у мужчин, сохраняя их здоровье и активность.

Источник: Nutrients.