Нутрициолог РФ Игорь Строков назвал пять полезных продуктов, которые на самом деле вредные

Энергетические батончики, по заявлениям производителей, предназначены для быстрого и легкого получения энергии.

Однако, при взгляде на длинный список ингредиентов становится понятно, что такие продукты мало полезны для здоровья, так как они часто содержат вредные искусственные добавки.

Готовые коктейли, содержащие фрукты, могут быть источником важных витаминов. Однако, дешевые смузи из супермаркета часто содержат избыточное количество сахара, и даже небольшая бутылочка может превышать рекомендуемую суточную норму потребления сахара.

Кус-кус, хотя и считается зерном, сам по себе не является богатым источником питательных веществ. Зерна кускуса имеют такую же пищевую ценность, как и коммерческие макароны, поскольку оба продукта изготавливаются из перетертой пшеницы твердых сортов.

Заменители мяса, предназначенные для веганов или вегетарианцев, часто содержат избыточное количество соли и усилителей вкуса. Поэтому, при выборе таких продуктов, следует обращать внимание на их состав и умеренность потребления.