Недостаток сна может быть связан с депрессией и суицидальными мыслями у подростков

В исследовании приняли участие учащиеся средней школы из 116 школ округа Стокгольм. Студентов попросили предоставить информацию о времени их отхода ко сну и пробуждения, которая использовалась для определения их продолжительности сна как в школьные дни, так и в выходные. Подростки должны были ответить на вопросы о своем восприятии качества сна, депрессивных симптомах и суицидальных мыслях.

Около половины учащихся в течение учебного дня спали меньше рекомендованных 8-10 часов. Несколько учащихся сообщили, что у них хронотип ("ночная сова"), который несовместим с началом учебного дня.

Исследование показало, что студенты, сообщившие о депрессивных симптомах и суицидальных мыслях, в среднем спали меньше часов за ночь, чем студенты, у которых не было никаких симптомов депрессии.

Основной вывод этого исследования заключается в том, что подростки с короткой продолжительностью сна в школьные дни и плохим качеством сна подвергаются более высокому риску возникновения депрессии и суицидальных мыслей.

По материалам MedicalXpress