Москва 24: Диетолог Королева посоветовала добавлять сок лимона и специи вместо соли

Врач-терапевт Маргарита Королева рассказала о способах избавиться от привычки есть соленое, пишет М24. Она посоветовала добавлять в блюда лимонный, клюквенный, гранатовый сок, а также специй.

Лишняя соль в рационе удерживает жидкость в организме, повышает артериальное давление даже способствует набору веса.

"Поэтому нужно переформатировать чувствительность рецепторов полости рта на другие вкусы. Не менее приятные и яркие, но которые при этом не будут давать задержку жидкости", – отметила диетолог.

Кроме того, включение новых специй в привычные блюда поможет разнообразить питание и поднять настроение.

0 комментариев