Мартина Гажарова: орехи снижают риск болезней сердца на 14 процентов

Употребление орехов не менее пяти раз в неделю снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 14 процентов.

О пользе орехов для организма, подтверждённой различными исследованиями, рассказала журналистам Aktuality представительница Словацкого университета сельского хозяйства Мартина Гажарова, пишет ресурс «ИноСМИ».

«Люди, которые едят орехи регулярно, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто никогда не ест орехи или ест их крайне редко», – цитирует специалиста издание.

Наибольшую пользу от орехов можно получить при включении в утренний рацион. Они отлично сочетаются с другими традиционными для завтрака продуктами, включая мюсли и выпечку. Орехи также часто рекомендуют есть любителям спорта.

Как мы писали ранее, американские учёные в ходе исследований выяснили, что красное мясо способствует развитию рака толстой кишки, рака молочной железы и диабету.

0 комментариев