JAMA Psychiatry: Антидепрессанты при тревожном расстройстве можно заменить медитациями

Исследователи из Джорджтаунского университета в Вашингтоне (США) сравнили две группы пациентов с тревожным расстройством, одна из которых принимала антидепрессанты, другая выполняла практики осознанности. Ученые выяснили, что оба метода борьбы с тревогой одинаково эффективны.

О ходе и результатах эксперимента ученые рассказали в журнале JAMA Psychiatry. Для исследования были приглашены 276 человек с диагностированным тревожным расстройством. В течение восьми недель часть из них получала широко назначаемый при тревоге антидепрессант эсциталопрам, другая часть практиковала систему снижения стресса на основе осознанности (MBSR). Оценка эффективности методов лечения проходила вслепую: периодически психиатры тестировали каждого из испытуемых на уровень стресса и тревоги, не зная, какое лечение получает человек. 102 пациента успешно завершили курс осознанности, а 106 - курс психофармакологической терапии.

В обеих группах было отмечено снижение проявлений тревоги в среднем на 30%. При этом курс MBSR по эффективности не уступал антидепрессанту.

Восьминедельный курс снижения стресса на основе осознанности основывается на практиках медитации, однако это научно обоснованная методика, разработанная в Медицинской школе Массачусетского университета.

0 комментариев